新加坡銀絲帶組織舉辦首屆學(xué)校心理健康頒獎，五所高校獲得肯定！

　　新加坡五所學(xué)府注重校內(nèi)心理健康教育與情況，獲得推動心理健康的銀絲帶組織頒獎肯定校方為學(xué)生的心理健康做出的貢獻(xiàn)。

　　成立于2006年、推動心理健康的銀絲帶組織（Silver Ribbon）近日舉辦首屆學(xué)校心理健康頒獎儀式。因新冠疫情緣故，儀式通過線上視訊進(jìn)行。得獎的學(xué)府分別是南洋理工大學(xué)、新加坡管理大學(xué)、新躍社科大學(xué)、私立學(xué)院PSB Academy，以及立化中學(xué)。

　　自成立以來，Silver Ribbon（新加坡）定期組織心理健康活動并每年紀(jì)念世界心理健康日，與新加坡本地和海外心理健康組織，消費者，看護(hù)者，公司，政府機(jī)構(gòu)，基層組織，宗教團(tuán)體，學(xué)校機(jī)構(gòu)合作，社會服務(wù)機(jī)構(gòu)和媒體，通過創(chuàng)新手段與各個年齡段的社區(qū)進(jìn)行接觸。

　　頒獎儀式主賓教育部兼人力部政務(wù)部長顏曉芳在致辭時強(qiáng)調(diào)，一個人的童年和青春期是養(yǎng)成對心理健康至關(guān)重要的社交和情感習(xí)慣的關(guān)鍵時期，因此，在校內(nèi)必須建立牢固和支持性的關(guān)系，確保所有學(xué)生都能獲得及時的支持與援助。

　　她說：“導(dǎo)致青春期壓力的原因包括渴望更大的自主權(quán)、與同伴相處的壓力，以及對身份和關(guān)系沖突的探索等。隨著青少年日益廣泛使用科技，加上媒體的影響力，社會比較會加劇他們現(xiàn)實生活與理想之間的差距。銀絲帶（新加坡）主席李玉云在致開幕辭時則說，除了肯定這些學(xué)府對學(xué)生心理健康的貢獻(xiàn)，也想要借此鼓勵更多學(xué)校重視心理健康，“為年輕人和我們的后代提供一個友善與健康的心理健康學(xué)習(xí)環(huán)境。”

　　新躍社科大學(xué)的學(xué)生生活辦公室科長楊麗出席頒獎儀式時指出，躍大非常注重心理健康，并有很多項目確保師生都能得到完善的支持與指導(dǎo)。

　　她說：“我們認(rèn)為心理健康是個一直在進(jìn)行中的旅程，而不是個我們能到達(dá)的最終目的地......疫情當(dāng)下，但過去一年，我們?nèi)匀慌e辦18個不同的線上工作坊和分享會，有超過1700名學(xué)生參與，了解心理健康課題。

　　銀絲帶青年支部成員嚴(yán)思瑩（23歲，南大三年級學(xué)生）受訪時則說，自己在社交媒體上看到很多人匿名留言說，感到失落無助。因此她認(rèn)為自己能盡一點綿力來幫助他人。

　　“有一名患抑郁癥的朋友告訴我，她家人并不認(rèn)為抑郁癥是種疾病，也不太給予她支持......因此我真的認(rèn)為提高國人心理健康意識非常重要�！�

　　為了減少產(chǎn)生壓力的因素，海外留學(xué)生們應(yīng)該盡可能及早解決問題，這樣同時也能鍛煉個人能力。如果遇上了自己無法解決的問題，也可以向他人求助，良好的社交能力能讓你在未來走得更遠(yuǎn)。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病時，可以向誰尋求幫助呢？

　　下面列舉了一些可以求助的對象：

　　國際交流處

　　大部分學(xué)校都會設(shè)立國際交流處，負(fù)責(zé)管理海外留學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。

　　如果在學(xué)校遇上課業(yè)問題，與其向遠(yuǎn)在異國的父母、朋友求助，不如直接去找國際交流處的老師商討。這樣不僅可以得到最為準(zhǔn)確負(fù)責(zé)的回答，也能讓學(xué)生在與老師的溝通中鍛煉問題處理能力。

　　學(xué)生服務(wù)中心或?qū)W生聯(lián)合會

　　除了國際交流處之外，很多學(xué)校還會開設(shè)學(xué)生服務(wù)中心這樣的機(jī)構(gòu)，幫助學(xué)生們解決生活上的問題，例如幫忙聯(lián)系和提供住宿信息等。

　　心理咨詢服務(wù)中心

　　西方國家較重視學(xué)生的心理隱患問題，對于孤身在外的留學(xué)生來說，存在一些心理問題也很正常。如果留學(xué)生遇到一些解不開的疙瘩，可以去學(xué)校的心理咨詢服務(wù)中心尋求幫助，他們會為學(xué)生解決一些心理問題，比如盡快克服思鄉(xiāng)情緒、輔導(dǎo)學(xué)生如何盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活、如何結(jié)交新朋友等。有些中學(xué)的國際學(xué)生輔導(dǎo)員則直接承擔(dān)了心理咨詢老師的角色。

　　同學(xué)、朋友和社團(tuán)

　　到了新的環(huán)境，結(jié)交朋友并從他們那里獲得信息和經(jīng)驗是非常重要的。有些留學(xué)生在出國之前，往往會因語言氛圍而選擇中國留學(xué)生較少的學(xué)校就讀。但從盡快適應(yīng)新環(huán)境的角度來說，你所遇到的很多問題可能先來的人已經(jīng)遇到過并很好地解決了。由于語言和價值觀念的因素，中國同胞往往會在留學(xué)生活的初期給予較大的幫助。當(dāng)然，能以開放心態(tài)多結(jié)識周圍不同國家和地區(qū)的朋友，也會幫助你解決很多問題，而且這個人脈關(guān)系也會成為留學(xué)生一生都將受益的資源。

　　教授和老師

　　遇到學(xué)習(xí)問題，不要忘了先和教授或老師溝通，在他們的幫助下找到解決辦法，沒有老師會拒絕向?qū)W生提供幫助。

　　外國監(jiān)護(hù)人和房東

　　對于一些不滿18周歲的留學(xué)生來說，如果父母沒有陪同出國，一般情況下都是寄宿在學(xué)校安排的的外國家庭里，由家庭主人承擔(dān)監(jiān)護(hù)人職責(zé)，照顧留學(xué)生的學(xué)習(xí)生活起居。很多外國人對留學(xué)生都非常友善，很樂意幫助那些寄宿留學(xué)生，幫助他們盡快適應(yīng)國外生活，有些還和留學(xué)生之間產(chǎn)生了濃厚的友誼。

　　海外學(xué)生健康保險

　　很多國家都有海外學(xué)生健康保險，基本涵蓋了一般的醫(yī)療費用。大學(xué)里一般也設(shè)有自己的校醫(yī)院或者醫(yī)療中心，可以免費為學(xué)生提供健康檢查和一般治療服務(wù)。留學(xué)生如果得了什么疾病，要及時就醫(yī)。情況嚴(yán)重的話，在配合醫(yī)生治療的同時盡快通知學(xué)校和家人。

　　當(dāng)?shù)刂袊�使領(lǐng)館

　　在國外一旦遇到嚴(yán)重的人身安全問題，除了尋求學(xué)校的幫助外，也可尋求中國使領(lǐng)館的幫助，中國駐外使領(lǐng)館的職責(zé)之一就是幫助并保護(hù)我們在外工作學(xué)習(xí)生活的同胞。