告別美式食堂，如何在學(xué)校吃到健康安全的美食，還能輕松省錢(qián)？

　　如果美式食堂不符合你的心理期望，那你大可不必花費(fèi)不少的錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)meal plan。但是，天天下館子太費(fèi)錢(qián)，頓頓自己做飯堅(jiān)持不下去。

　　那么，有沒(méi)有一種方法可以既逃避食堂用餐，又無(wú)需支付價(jià)格過(guò)高的食物呢？吶，這些tips趕緊收入囊中，為你解決燃眉之急。

　　逛雜貨店

　　只要你有一個(gè)冰箱，一個(gè)微波爐，哪怕看起來(lái)不是四星級(jí)廚房的搭配，都非常有用。當(dāng)然，你必須在有限的資源中弄清楚什么才是最合適的，是什么是最合理的，那就是在雜貨店購(gòu)物對(duì)省錢(qián)至關(guān)重要。

　　一旦開(kāi)始跳過(guò)校園星巴克，牛排店，大型超市，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在食堂以外的地方吃飯并沒(méi)有那么昂貴。你可以用微波爐做飯，然后將各種蔬菜成為你快速準(zhǔn)備午餐和晚餐的基礎(chǔ)。

　　有句話講“去過(guò)菜市場(chǎng)的年輕人都放棄了外賣(mài)”，雜貨店、超市同理。長(zhǎng)此以往，自己買(mǎi)菜確實(shí)可以節(jié)省支出，并且最終的飯菜或許比食堂還要美味。

　　動(dòng)手烹飪

　　或許對(duì)于一些小伙伴來(lái)說(shuō)，最大的難題不是財(cái)政問(wèn)題，而是自己能不能成為“好廚子”。所以說(shuō)，如果你不知道如何將購(gòu)買(mǎi)的材料變成飯菜，而只是浪費(fèi)掉它們，那么再便宜的雜貨店都無(wú)濟(jì)于事。

　　所以，你需要為自己的做飯之路準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)全之策，這個(gè)“萬(wàn)全”的法子，就是——食譜。千萬(wàn)不要小瞧它，學(xué)習(xí)如何將基本的食材變成一頓真正的飯菜，才是脫離食堂生存的真正辦法。

　　如果實(shí)在沒(méi)有這個(gè)天分的話，那就只能選用最后一個(gè)“物理辦法”，減少食物的攝入量...

　　做預(yù)算

　　去商店、超市購(gòu)物，總是會(huì)被零食過(guò)道絆住手腳，買(mǎi)了一個(gè)購(gòu)物車(chē)之后才發(fā)現(xiàn)，真正有用的做飯食材還一個(gè)都沒(méi)有。這就意味著，你已經(jīng)在不重要的東西上花費(fèi)了太多錢(qián)，甚至，這些精心挑選的零食可能一天之內(nèi)就會(huì)被打掃掉。

　　所以，制定合理的預(yù)算才能夠打造一個(gè)完美的膳食計(jì)劃，同時(shí)可以讓你在雜貨店購(gòu)物時(shí)專(zhuān)注于需要的食材，從而弄清楚自己的資金到底應(yīng)該花在什么地方。當(dāng)然，一段時(shí)間的節(jié)省之后，你還可以利用額外的錢(qián)出去玩耍。

　　算折扣

　　如果你住在學(xué)校里，那么通常有一些餐廳和當(dāng)?shù)氐牟宛^會(huì)為大學(xué)生們提供不小的折扣。比如某些當(dāng)?shù)夭蛷d，如果你出示學(xué)生證，他們會(huì)給你10%的折扣。所以當(dāng)你制定自己的膳食計(jì)劃時(shí)，不妨將這些考慮進(jìn)去，會(huì)給你帶來(lái)很大的幫助。

　　另外，并不是大學(xué)生就一定得在校園內(nèi)用餐，外出活動(dòng)是一項(xiàng)非常有趣的事情，不要因?yàn)轭A(yù)算而錯(cuò)過(guò)了這些。雖然要節(jié)省花費(fèi)，但在必要的時(shí)候出去感受異國(guó)文化，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，也是非常重要的一件事。

　　做規(guī)劃

　　在食堂吃飯的唯一好處是方便，如果你正忙于奔波在各個(gè)課堂之間，那就不用擔(dān)心用餐時(shí)常，只需要輕掃一下學(xué)生卡，就可以在一分鐘之內(nèi)拿到熱乎乎的飯菜。更重要的是，時(shí)間安排是食堂用餐最方便的一點(diǎn)，你可以很清楚地知道自己何時(shí)能吃飯。

　　所以這一點(diǎn)是否在食堂外還可以保證呢？當(dāng)然，一個(gè)微波爐就可以搞定所有，但是別忘平常在冰箱里儲(chǔ)備一些食材或速食。不過(guò)，如果你的每節(jié)課間隔只有30分鐘，那還是建議你在食堂吃飯，這是最便捷的辦法，沒(méi)什么其他的膳食計(jì)劃可以幫助到你。

　　自制飲料

　　對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，飲品是大于吃飯的。在這種情況下，購(gòu)買(mǎi)Britta過(guò)濾器和可重復(fù)使用的水瓶，總比從自動(dòng)售貨機(jī)上買(mǎi)2.3美元的飲料要便宜。如果每周幾次，一個(gè)月的花費(fèi)可能不少于50美元，更何況塑料瓶和易拉罐非常不利于環(huán)境。

　　那么怎么利用過(guò)濾器喝到飲料呢？無(wú)論你喜歡何種味道的飲品，請(qǐng)?jiān)谄恐屑尤氩煌�風(fēng)味的飲品調(diào)味劑，超市或是雜貨鋪里就有，味道很像果汁，而且購(gòu)買(mǎi)這些小包裝的“飲料粉”很方便，易于保存。

　　另外，建議自己買(mǎi)水果鮮榨果汁，配上牛奶、酸奶，好喝又健康。

　　其實(shí)有很多同學(xué)在出國(guó)以后發(fā)現(xiàn)處處“受限”，或許那是因?yàn)闆](méi)有找到合適的方法規(guī)劃自己的生活，這很正常。

　　在異國(guó)他鄉(xiāng)，留學(xué)生們除了要面對(duì)學(xué)習(xí)上的壓力，還要接受生活習(xí)慣帶來(lái)的不同。不過(guò)，只要開(kāi)始認(rèn)真規(guī)劃自己的生活，就會(huì)慢慢享受到其中的樂(lè)趣。